對于中國人來說，喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。近年來，關于茶葉的健康功效研究得也越來越多：抗癌、保護心血管、防輻射……似乎人們生活中所有的健康隱患，都可以靠一杯茶來化解。那么，茶葉中到底有哪些營養(yǎng)

假如你的雙眼因用眼過多而出現了黑眼圈(這對網友們來說是經常的事情)，不妨試試茶健康的方法，可用棉花沾冷茶水清洗眼睛，幾分鐘后，噴上冷水，再拍干，有助于恢復疲勞，消除黑眼圈。
其實這是保護視力最直接的方

茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關。然而，如果飲茶過濃，就會傷害身體。對于老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。
一般來說，老年人經常性地大量飲用濃茶容易

“柴米油鹽醬醋茶”。如今，茶葉已經成為人們生活中不可或缺的飲品。早在4700多年前的神農時代，人們就發(fā)現新鮮茶葉可以解毒。茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。此后，

日常生活中，很多人都習慣拿濃茶給喝醉的人醒酒，還有一些人認為茶能醫(yī)“百病”，可以毫無顧忌地飲用……，但今天我們要告訴您這都是不利于健康的，是對飲茶的誤解。
誤區(qū)一
濃茶醒酒有人認為，酒后喝濃茶有“醒

“飯后一支煙，危害大無邊”，這是關于飯后抽煙對身體健康損害的一句膾炙人口的口號。日常中，其實有很多關于飯后的不良習慣需要大家改善和注意，比如飯后順手端杯喝茶，這是多數人的習慣，但這些看似正常的飲茶

當我們的身體，從棍條形變成一個球，伙計，咱們還是來談談養(yǎng)生吧。中醫(yī)認為，養(yǎng)生講究應時應景。入秋了，溫補是關鍵，喝茶亦講究溫潤之道。
推薦1：烏龍茶
“秋風一起，小身板就受不了了?！边@是大部分城市白領的

茶，是我們生活中的常見物品之一。它不僅是提神醒腦的必備飲料之一，而且保持喝茶的良好習慣的話，也是幫助身體排毒的一種有效方法。同時，如果茶葉使用得當的話，還是幫忙防病的能手。
據現代科學分析和鑒定，茶

普洱茶中含有豐富的礦質元素和有機物。它們作為營養(yǎng)成分和藥理成分作用于人體。且長期飲用普洱茶無副作用。普洱茶經微生物作用，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖。在加工中期維生素大量增加。

飯后來杯清茶或香醇濃郁的咖啡，對很多人來說是生活中一大享受，有些人它把當作養(yǎng)生寶典，看似是一種愜意的享受。甚至還有人認為，這樣既清洗口腔，又幫助消化。其實，飯后馬上喝茶對健康不利，還為日后埋下貧血

中醫(yī)養(yǎng)生非常重視脾胃的養(yǎng)護，因為中醫(yī)認為，脾主統(tǒng)血，控制血液在脈絡里的正常循環(huán)，如果脾胃失常則可能出現頭暈目眩、腹脹、腹瀉、乏力等癥狀，嚴重者還可能出現便血、尿血、皮下出血等。
可以通過飲用健脾養(yǎng)胃

中國人有喝熱茶的習慣，這是長期實踐獲得的經驗。熱茶可充分發(fā)揮茶葉的功效，保持其色、香、味。茶葉中各種有效成分，在熱水中溶解度高。例如：咖啡堿只微溶於冷水，隨水溫上升，其溶解逐漸增多；茶葉中有部分茶

許多女性容易手腳冰涼、感冒、咳嗽……怎么辦呢？專家表示，女人選茶有講究，不同體質的女人喝的茶也不同。小編針對不同體質的女人，搜集了幾款對癥養(yǎng)顏暖茶，讓你喝茶就能簡單解決健康煩惱。
手涼腳涼的“冰美人

喝紅茶可以對付長期失眠？一般大家都認為，喝茶可以讓人興奮起到提神的效果，但是，其實，茶葉同時有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的功效，既可以使大腦活躍起來，也可以抑制腦神經，避免過于興奮，讓人們可以輕松入

喝茶對預防脂肪有益，這一點是幾乎可以肯定的。
1、有研究表明，茶葉含有咖啡因、單檸酸、茶堿、茶多酚、維生素C、B及P和鋅，尤其是綠茶含鋅最多，超過貝類及紫菜中之含鋅量，而慢性丙肝患者在一份研究中有三分之

要想度過一個健康、滋潤的夏天，飲茶無疑是補水養(yǎng)生的首選。飲茶的同時還能補充多種維生素、礦物質等。那么，夏日宜飲什么茶？
根據茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分，常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音

兒童：適量喝一些淡茶（為成人喝茶濃度的三分之一），可以幫助消化、調節(jié)神經系統(tǒng)、防齲齒，但若喝濃茶，可能引起兒童的缺鐵性貧血。
孕期、哺乳期婦女：忌飲濃茶和茶多酚、咖啡堿含量高的高檔綠茶或大葉種，以防

“寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶”，茶文化在中國源遠流長，喝茶一直是重要的養(yǎng)生之道。但喝茶也必須適量，否則不僅對健康無益，久而久之甚至可能“醉茶”。
廣東省中醫(yī)院內二科主任黃穗平介紹，唐代陸羽著作《

夏季氣溫居高不下，茶乃防暑解渴之上品。同時，茶葉可以說是對尼古丁、酒精、廢氣及輻射等毒害物質的最物美價廉的“解藥”。在市場中，茶葉種類繁多，因此，我們可以根據自己的職業(yè)與體質情況進行選擇。
上班族：

很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。喝茶，最好避開以下四個時間段。
空腹時
因為茶葉中含

中國人喝茶已有幾千年歷史，作為生活中的常見飲品，茶味清新淡雅，既能解渴又能養(yǎng)生，是很多人的摯愛。雖然大家都愛喝，但不一定人人都會在正確的時間和季節(jié)品茶?？梢哉f，喝不好，不但起不到保健作用，還可能導

有很多人在有擔心，常飲普洱茶，會不會導致鈣流失？其實，那是那是多余的擔心。下面讓我們一起來看看這篇學術文章，大家就不用那么擔心了。原載《茶葉科學》雜志，《云南普洱茶春夏秋冬·2013春》轉載：

《茶葉

很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。老人喝茶，最好避開以下四個時間段。
空腹時。因為茶葉

關于喝茶與消化吸收，有很多傳說。有人說，茶對營養(yǎng)素吸收不利，會讓人貧血，其中咖啡因還會引起缺鈣，孕婦、哺乳期婦女和經期女性不能喝。但同時也有人說，喝茶能補充礦物質，讓人骨質結實，不容易患上骨質疏松